Intervallfasten - Komplett aktualisierte Neuausgabe mit GU Qualitäts-Garantie
Das 14-Tage-Einsteigerprogramm nach der Dr. Petra Bracht-Methode.
Der meistverkaufte Ratgeber zum Thema:komplett aktualisierte Neuausgabe mit dem 14-Tage-Einsteigerprogramm. Gesunde Ernährungsweise und alltagstaugliche Diät in einem: Nehmen Sie ab ohne Jo-Jo-Ef-fekt und bleiben Sie gesund. Sie benötigen keine Vorbereitungszeit und können jederzeit und überall damit starten. Intermittierendes Fasten nach Dr. Petra Bracht ist nach neuesten Studien das besteKonzept zum Thema Ernährung. Das PrinzipvonIntervallfasten: Sie essen während 8 Stunden zwei-bis dreimal und fasten dann 16 Stunden. Das Resultat: Kein Hungergefühl, kein Völlegefühl, dafür Kraft und Klarheit in Körper und Geist! Nebenbei purzeln überschüs-sige Kilos wie von selbst, das Immunsystem wird gestärkt und verschiedenste Krankheiten so-wie Beschwerden werden gelindert.
Das Besondere an der Dr.-Bracht-Methode: Die Kombination aus einer vollwertigen, pflanzli-chen Ernährung und dem eigens entwickelten Bewegungsprogramm von Schmerzspezialist Ro-land Liebscher-Bracht macht Intervallfasten so effektiv. Dank des konkreten 14-Tage-Pro-gramms mit Rezepten und speziellen Übungen gelingt der Einstieg kinderleicht. Werden Sie dank Essenspausen regenerationsfähiger, schlank und gesund –ohne dabei zu hungern!
- 144 Seiten
- mit Kochrezepten und Übungen für ein spezielles Stoffwechseltraining
- Maße 16.5 × 20 cm